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　　自残的消息在当初已经不是什么罕有的消息了，多少乎每天都能在消息中看见，似乎这所有就产生在咱们身边，显得那么的实在。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。只有是人都会有压力的呈现，然而每一个人在面对压力时的处理伎俩都不一样，有人抉择发泄出来，而有些人却闷在心里，因此一不警惕就演变成惨剧。
　　自残在霎时产生基本却在长期积聚
　　自残行动产生是在霎时，但其行动产生的基本往往是长期积聚而成的。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。面对同样的挫折、艰苦，有人能应付自如，有人却走上自残途径，这与个人的心理素质特别是挫折蒙受才干密切相干。
　　青少年跟妇女是高危人群
　　两类人群是自残的高危人群：一类是应答挫折的“心理抗压才干”较低的青少年，心理跟生理尚不成熟，对各类挑衅跟压力还不能充分适应，且轻易受到情感的困扰;第二类是处于更年期的妇女，因为内分泌体系的转变导致焦急、抑郁等不舒畅的身材反应。
　　自残的重要内在因素有生理因素、遗传因素跟精力疾病因素
　　首先是生理因素。绝大多数大学生正处于生物医学所划定的“青春期危机”时代，各种激素大量分泌，对心理状况也产生宏大影响。导致心理不均衡、激动性高亢，轻易产生自残行动。
    其次，是遗传因素。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。人体大脑中的血管缓跟素不足，则自制才干降落，轻易引起偏激行动。而血管缓跟素是由某种基因直接产生的。
　　第三，是精力疾病因素。跟自残最直接的精力疾病就是抑郁症跟精力决裂。“如有抑郁偏向的人应多进行体育活动，可培养多种喜好取向，培养踊跃人生价值观。另外，有精力疾病患者，尽快到专业医院就诊，药物医治，踊跃进行心理劝导。”
　　支招
　　方法一：踏青法。将自己尽情地放进大天然的怀抱里，可强烈的感到到天然的巨大跟自己的渺小。
　　方法二：宣泄法。压力达到一定水平，假如切实忍耐不了可能找友人出来宣泄。
　　方法三：自脱法。经常加入一些有利于身心健康的社交活动跟体裁活动，广交友人，促膝谈心，交换情感。

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