产后很容易发生抑郁，如果您或您的爱人产后经常心情低落或情绪不好，建议简单自查一下是否患有产后抑郁。下面是《爱丁堡产后抑郁量表》，请仔细阅读以下题目，并选出最能反映你最近7天的情况的答案。

　　1. 我开心，也能看到事物有趣的一面

　　0=像以前一样，1=不如以前多

　　2=明显比以前少，3=完全不能

　　2. 我对未来保持乐观的态度

　　0=像以前一样，1=不如以前多

　　2=明显比以前少，3=完全不能

　　3. 当事情出错时，我毫无必要地责备自己

　　0=从不这样大多，1=很少这样

　　2=有时候这样，3=多数时候这样

　　4. 我无缘无故地焦虑或担心

　　0=从来没有，1=偶尔这样

　　2=有时候这样，3=经常这样

　　5. 我无缘无故地恐惧或惊慌

　　0=从来没有，1=偶尔这样

　　2=有时候这样，3=经常这样

　　6. 事情发展到我无法应付的地步

　　0=从不这样大多，1=很少这样

　　2=有时候这样，3=多数时候这样

　　7. 我因心情不好而影响睡眠

　　0=从不这样大多，1=很少这样

　　2=有时候这样，3=多数时候这样

　　8. 我感到悲伤或悲惨

　　0=从不这样大多，1=很少这样

　　2=有时候这样，3=多数时候这样

　　9. 我因心情不好而哭泣

　　0=从不这样大多，1=很少这样

　　2=有时候这样，3=多数时候这样

　　10. 我有伤害自己的想法

　　0=从不这样大多，1=很少这样

　　2=有时候这样，3=多数时候这样

　　注：所有项目的分值总和≥13分者很可能患了产后抑郁症，请及时就医，建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。

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