睡觉时发出的“咯吱咯吱”的声音，扰乱了别人的梦，醒来却浑然不觉，医学上称之为“夜磨”。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理咨询师要成为合格的心理医生，首先，要有专职心理医生的资格证书，即似于行医证的文件。据悉，有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范，使从业人员掌握全面的知识，并具备相应的能力和资格。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识，通过理疗等手段，解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主，其他人员均有医科学习背景。中山大学孙中山纪念医院神经内科副教授刘中林说，6岁到13岁，孩子正处于换牙期，有些牙齿刚出来。应该提醒的是，如果成年人经常磨牙，这是一种病态的现象。

刘中林，之所以磨牙变化，压力带来的精神负担是磨牙症的主要原因。坏习惯也使臼齿，需要一个正确的频繁发作。偶尔，虽然对牙齿健康影响不大，但经过长时间的睡眠磨牙每磨牙或时间过长，会引起不良影响牙齿敏感。

从心理预防的角度放松，少磨牙

神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素是睡眠磨牙的表现之一。 心理学家发现磨牙是一种睡眠现象，是由于不能表达愤怒和怨恨，或者不能表达欲望。 当人们避开潜意识的心理压力时，他们会在睡眠中磨牙。

你有心理压力吗？它似乎必须学会如何减轻压力，在晚上磨牙，以抗议。此外，精力需要高度集中的工人，如设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等，由于白天的紧张，晚上也会出现磨牙问题。调整你的生活以获得合理的休息是很重要的。如果你已经有磨牙的问题，那么在睡觉前一定要注意不要在晚上保持忙碌，或者在睡前进行剧烈的运动，否则睡眠中兴奋的神经会发出一个“信号”，在磨牙的同时命令面部的咀嚼肌活动。

从趴着睡的习惯是不正确

刘仲林说，除了心理调适，纠正生活中的不良习惯也很重要。

有些人晚上吃得太多，睡在肠道里积累了很多食物，胃肠道不得不加班，因为负担很重，睡觉时会造成非自愿磨牙。

此外，习惯一边咀嚼、一边咬铅笔、嘴里经常咬东西的人也容易磨。由于这些行为会导致牙齿排列不规则，生长位置异常会破坏咀嚼器官的协调关系，身体会尝试通过增加牙齿的研磨来消除咬合屏障，进而出现磨牙现象。

易磨牙的人更要注意，或许调整睡姿可以帮助摆脱磨牙困扰。刘中林说，侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易出现磨牙。下凸缘不均匀的压力的姿势，改变关节位置，形成在增加与颚肌张力，呈现齿或臼齿干扰接触牙齿。

这种病治愈了。臼齿不见了

这些是可以自我修复的臼齿。 有些磨牙症是由疾病引起的。 比如，小孩胃里的寄生虫会磨牙，需要吃药来对付蠕虫。