青岛心理咨询:心理调节:10反思帮助你克服惰性

晨曦小编 | 点击:203 | 2020-04-19 18:29:27
青岛心理咨询师为您解读好文:

但一年后,事情似乎没有任何变化:你有这么多杂七杂八的东西做的,你身兼数职,忙的不亦乐乎,这个伟大的目标只能委屈拖!

我们似乎总是拖延,拖延,不管我们的伟大目标是什么,创业,参与社区活动,或者装饰你的家。心理咨询师要成为合格的心理医生,首先,要有专职心理医生的资格证书,即似于行医证的文件。据悉,有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范,使从业人员掌握全面的知识,并具备相应的能力和资格。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识,通过理疗等手段,解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主,其他人员均有医科学习背景。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法,是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。 其实,往往不是因为没有时间,真正的原因是我们对自己没有承诺!

我当然不会天真到说,现在开始还不晚。 但我建议我们反省一下,我们真的只是在找借口吗?

我常常问自己这10个问题,以帮助你克服惰性,他们也希望对你有用。

1.什么是最坏的结果?

我哥哥乔纳森是一名电脑工程师,但他五年前开始了他的健康和健身事业,并开始了一个名为创世纪的健身房。一开始,他总是担心自己的睡眠和食物。为了让自己冷静下来,他经常问自己:“最坏的结果是什么?”答案是:“创业失败,重回老本行——似乎没那么可怕。”

我们中的大多数人可能能够向乔纳森学习,并开始问自己同样的问题。一个客观和诚实的答案往往不像我们认为的那样可怕,也是不可接受的。

最好的结果是什么?

相反,我们可以大胆地想象最好的结果和可能的成功。关注积极的方面会让我们兴奋。

三。如果我放弃尝试,我会后悔吗?

大多数时候,当我们想到我们没有尽力去做的事情,我们会后悔。 后悔是一件非常痛苦的事情,我们仍然试图避免它!

我能得到什么?


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