“你应该直接去跟TA谈一谈”，“我不敢谈”

　　“这件事情你可以这样完成”，“这样不行”

　　“你可以按照这个方法去做”，“这不可能”

　　回忆一下，你是否也有过上面类似对话的经历，你可能是提供建议的一方，很希望别人认同并按照你所说的方法去实践，因为你相信自己事情只要按照你的方法去做，肯定没有问题。你也可能是那位否认别人方法的人。尽管别人提供了很多方法，但自己不是做不到就是觉得不可能。为什么会这样子呢?

　　有时候，人们苦于自己身边没有贵人相助，没有人能够为自己出谋划策。然而当有人伸出援手的时候，人们又忧其方法的无效性。其实，人性中有一种不到万不得已的时候，就不会做出改变的属性。比如感情中，有些人一定要等到分手或是离婚的最后一刻，才会意识到自己应该要去做点什么事情挽回爱人，才想去要去改变。工作中，有些人一定要把任务拖到不能再拖为止才会硬着头皮去行动。

　　当一个人一直说自己做不到的时候，有可能并不是事情的解决方法有多难，而是TA的内心没有足够的勇气和力量去面对未知的结果。“你应该直接去跟TA表白”，“我不敢”，因为害怕被拒绝。“你可以按照这个方法去做”，“这不可能”，因为回避退缩而否认方法。

　　方法在其他任何一人看来，你不尝试怎么知道事情不可能呢?但对于执行者本人为说，关键问题不是方法好不好，有没有效。而是自己某些根深蒂固的感觉在紧紧地阻拦TA前进的脚步。一个从小备受欺凌而变得内向的孩子，即使有人一字一句地教TA如何跟别人流畅地沟通，TA也不敢站到别人面前去对视。一个从小到大事情都被安排好的孩子，即使有人告诉TA这件事情你应该这样做，自己去承担责任，TA也很难做好。

　　“做不到”的背后有可能是恐惧、焦虑或是压力等等复杂的心理因素。因此，解决“做不到”背后的心理原因，疏导情绪，解开心结，就变成了一个重要且必要的必经过程。

　　让自己的内心有勇气去面对事情与处理问题，关键就是内心的成长。同样一件事情，为什么有的人做得到，有的人做不到呢?其实，就是因为我们把自己看得过于渺小，问题就显得过于巨大。那么如何让自己变得更加强大起来呢?就是要了解自己，懂得自己，明白你为什么会是现在的你，你的习惯，你内心的各种情绪还有认知是从何而来，何时而来。慢慢地，我们就能够看到自己本来就拥有，但在成长过程中被掩盖掉的那部分能力。只要做好这一点，以后的任何事情，任何方法，我们就都能够做得到。

　　本文属于晨曦心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。

　　更多相关文章请点击这里