青岛心理咨询:成长从来就不是一蹴而就的事情。

晨曦小编 | 点击:1 | 2023-02-04 14:54:52
青岛心理咨询师为您解读好文:

  老师给我指派一个任务,让我去跟身边的朋友介绍我们的课程,并且要求每个礼拜要让一个人进来报名。听到这番话的时候,压力很大,然后就绞尽脑汁地想,自己可以从哪里下手。停留在思想层面上的行动,忽而觉得自己信心满满,忽而又觉得前路困难重重,十分纠结。光是想这个事,就花费很多精力。


  我发现,想却不去行动,不去证实自己的想法,是否落地是我一直以来的惯用模式。以为自己做了很多,但是实际上都是我以为而已。于是我在想,我为什么经常停留在想法而不去行动,是在害怕什么吗?


  事实上,在还没行动之前,我就提前给自己设置了很多的假设,往往都是一些负面的不好的结果。这种固有的行为模式,让我在还没行动之前,就感觉结果没希望很渺茫,动力不足。要么我就是预想很多美好的未来,但是害怕现实打自己的脸,于是也不敢去行动。


  现在想想,有点可笑,自己的人生好像是活在想象的世界里,凭着主观判断,来去认识一个世界。很少地去脚踏实地,去拥抱真实的生活。


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  自己不断在给自己设限,觉得这个不行,那个不可以。那个把我束缚地死死的,并不是别人,而是自己。于是我回想起小时候,母亲经常扮演一个苛刻的角色,自己去尝试解决问题,因为没有找到好方法,经常被臭骂一顿,还被贴上各种不聪明的标签。慢慢地,我就害怕去尝试了,尽管我长大了,有能力,仍旧对自己不抱希望,仍旧会提前预想各种困难。光是在脑袋里面,想着如何面对这些困难就让我很难受,更别说是脚踏实地往前走。


  于是我对自己的标准也是格外苛刻,如果一件事情刚开始我做不好,我就会认定自己做不好,扔一边,不再去尝试。但是人的发展就是一个循序渐进的过程,而我把过程忽略,只看结果。自己打了一个礼拜的电话,联系了好几个人,结果都是不理想的,我很灰心丧气。做总结分享的时候,老师非但没有批评我,而且挖掘到我身上的优点。其实我也没有自己想的那么一无是处,为了这个任务,我尽管失败了还是愿意去尝试的。我自认为我是一个坚持性极差的人,但是事实证明,我也是可以做一个不轻言放弃的人。而且每一次的行动都比上一次做得更好。


  跳出固有的思维模式,才发现成长从来都不是一蹴而就的事情。成长也不存在一步到位的可能,经常抱着那种我要达到完美才能开始的幻想,只会离真相越来越远。承认自己并不是超人,自己也存在无能为力的时候,并不是自己做不到,而是客观条件造成失败。那些是没有办法控制的,比如水到了100度才能沸腾,而自己却在青藏高原上,做再多的努力,很多时候都无法摆脱客观条件。


  而我们能做的就是不断觉察我们思维上存在的漏洞,一点一点地改进,将光照进现实。成长从来不是一蹴而就的事情,有快乐有辛酸,有正确有失误,才是有血有肉的人生。


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