青岛心理咨询:焦虑会加速头发掉落哦!

晨曦小编 | 点击:1 | 2022-11-03 08:46:34
青岛心理咨询师为您解读好文:

焦虑会加速头发掉落哦!.jpg


  国家卫健委发布的数据显示,中国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰,平均每6人中就有1人脱发,其中30岁以下人数占总数的69.8%,占比最大的为26岁到30岁的青年,高达41.9%。当下的90后已经成植发主力军。


  不少青年网友感慨自己年纪轻轻就已秃顶,还挺“秃”然的。确实,现在植发的年轻人数据逐年上升,一方面是因为脱发年轻化;另一方面也是因为植发作为一种“美容”手段被更多的年轻人“寄予厚望”。


  脱发年轻化与人们生活的压力有着密切关系。随着社会各行各业的内卷,很多青年时常加班,面对繁多的工作,经常加班到半夜,影响睡眠时间和睡眠质量。长时间的熬夜影响了人体各种激素的正常分泌,从而导致头发和头皮正常的新陈代谢,最终头发脱落。当然也有一种可能,人们在焦虑和烦躁状况下思考解决问题时,无意识会抓自己的头发,拉扯头发会使得头皮松动,头发脱落。


  脱发的年轻化会使得青年群体处在更加焦虑的状态下。这是社会审美压力所致,头发作为外貌特征之一,受人们的关注,会使得人产生对外貌的焦虑,有些人会担心秃了就不好看了怎么办,也有不少植发商家不断地贩卖脱发焦虑,导致大量青年植发,成为植发主力军。


  焦虑会影响头发的脱落,也会促使大家去植发。但是植发并不一定就是好的,在目前市场尚未成熟的植发领域,会出现越植发越秃头的情况,所以还是不太建议大家去植发,最好是能够预防脱发,保护头发为主。


  预防头发的掉落,需要我们保证有一个充足良好的睡眠。规律而充足的睡眠能够保证体内的各种激素内分泌规律,同时也使得我们有精气神。更重要的,我们需要学会缓解内在焦虑,来预防头发的掉落。缓解焦虑的方式因人而异,可以通过唱歌、培养兴趣爱好、深呼吸、进行有氧运动等来缓解。


  头发对于我们每一个人来说都是十分重要的,因此我们也要好好爱护自己的头发哦!


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