在当今快节奏的现代社会，我们每个人都忙于自己的生活，这或多或少会带来压力和麻烦。心理咨询师要成为合格的心理医生，首先，要有专职心理医生的资格证书，即似于行医证的文件。据悉，有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范，使从业人员掌握全面的知识，并具备相应的能力和资格。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识，通过理疗等手段，解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主，其他人员均有医科学习背景。压力的出现不仅会使人出现负面情绪，还会使人紧张紧张。如果你不注意找一个释放门，很容易引起抑郁。如何缓解压力？让我们进一步了解它！

　　压力大怎么缓解？

　　慢跑

说到缓解压力，适度的慢跑是很好的缓解压力的方法。 当你觉得你最近脑子里有很多事情，睡不着，吃不下，找个空闲时间到外面跑几圈，绕着一个地方转圈，不只是为了消耗能量，还有一种释放某种力量的方式，可以让自己全身心投入其中，压力自然消失。

　　冥想

找一个安静的地方舒服地坐着，打开一点柔和的音乐，然后慢慢闭上眼睛，开始想象一个场景，比如在海滩上享受温柔的阳光，或者在倾斜的阳光下和心爱的人一起散步，这不仅能把你的注意力转移到另一个方面，而且能很好地放松和缓解压力。