学员1感受
我昨天晚上上完课也有很大感悟!
昨天上课的时候，老公来电话我挂掉了。课程一结束，我回电话给他，他跟我说的是一些昨晚工作上面的一些事情，我听着还觉得挺烦的，你工作上面的事情跟我讲干嘛!
坐在地铁上，他又发了一条微信给我，是关于孩子放假回家的事情。
我就突然在想，哎呀，不对呀，以前都是我打电话和发信息给他，我主动的时候多，他都不回应我。
现在好像反了，他经常给我打电话和发微信说些日常工作的事，和家庭的事情。
我在想怎么会变成这样，什么时候变的，是他改变了，还是我改变了?
然后我好像看到的更多是自己的改变。(有点自恋情结)
我怎么就变了呢?往前追溯…
好像也就是这半年左右的变化，而且近几个月变化最明显。
以前考了心理咨询师的证，把证放在箱底，从来没当回事儿，也从来没把学到的知识运用到生活中来。
从去年的3月份，陈大叔带我见到杨洋老师，还报名学习了李不言老师的EAP班，好像就自己定了一个我是一名心理咨询师的身份。
一直以来受杨洋老师的影响，受学习心理学的影响，自己就会在日常生活中，暗暗的告诉自己，我是心理咨询师的角色。
这种暗示让我潜意识里觉得我要控制自己的情绪，要平和的与人相处交往，说话做事都要得当。
估计在与孩子，老公的一些说话方式和态度上，就慢慢的在修正和改变，我觉得是我的改变影响了他的改变。(再自恋一回)
回想起来，我以前同老公说话的时候，言语之中太多指责和攻击，无形之中把他推得很远，导致我总是想抓住他，追的越紧他反面逃的越远。
而现在不同了，自己的态度让他觉得温暖，他才会愿意把自己的事情说给我听，才愿意与我沟通。
同时，我也看到了一个中年男人的压力，和他对温暖的家庭氛围的喜爱。
所以很庆幸遇到杨洋老师，很欣慰自己接触了心理学和心理咨询师这个行业，他让我改变，让我成长，让我的生活更美好!
学员2的感受
通过上次的团体心理辅导，我认识到了3个问题。
第一是了解了我自防御机制，我自己之前没有意识到，但是确实有这样的现象，我擅长否认的自我防御!
否认，是指对某种痛苦的现实有意识或者是无意识地加以否定，来缓解自己的焦虑和痛苦。由于不承认似乎就不会痛苦(如拒绝亲人的亡故，仍坚持所其未死)。这的确是一种保护性质的、正常的防御。只有在干扰了正常行为时才能算是病态的。
只能听到表扬，不能听到批评，一听到自己的不好的评价或内容，第一个反应是“不是的!…….”然后开始找各种理由了~
可以说是外归因，自己是没有错误的，为什么自己不能犯错误呢?
别人听到批评和建议的时候可以虚心学习和接纳，我怎么就不能接纳呢?
脆弱的自尊、自卑的自己!
杨洋老师指导说自信是自己给自己的，不是客观上没有这个能力硬要逞能就可以做出来的事情，别人的评价其实没有那么重要!
给我触动最大的第二点是我做了意向对话以后,还是不愿意改变，而我必须与这样的自己和睦相处，接纳这样的自己!
不想改变的动力大于改变的动力!我像一个顽石，防御机制强大到可以抵御任何风浪和激发，
曾经这样的防御机制让我受益，面对再痛苦的事情也可以坚强和无视痛苦，继续前行。
生命得到了延续，我的肉体依然活的很好，付出的代价是变得木讷，眼神失去了灵动，呆呆的变成雷打不动的瞌睡虫，身体喜欢躲进温柔的被窝，心灵躲进避风港呼呼大睡!
听到心理成长的这一个词汇，心中都会有抵触，这意味着什么?
该面对的事情还是要面对的! 可是痛苦像无止境的悬崖一样，我站在悬崖边上无法往下看，只能逃避和幻想自己在天空飞翔。
我不是鸟儿，但是沉浸在飞翔的白日梦中， 是时候着陆了!
第三个问题就是自己角色混乱，没有边界，经常越界做一些不擅长和不是自己的事情!
看似热情的背后，还是显示了自卑，用讨好想要获取别人的认可，为了讨好别人迷失了自己，忘记了自己的身份，压抑了自我，忽视了自我。
我的改变方向是什么?
1) 接纳自卑的自己，允许自己自卑，放下比较的心，不要跟其他人攀比，我其实也不差，经历再大的挫折依然保持着善良的心，对生活充满着期待。
2) 需要寻找自我，问问自我， 我到底该做什么呢?分清自己角色，做自己该做的事情!
3) 你是谁不重要，重要的是自己想要成为什么样的人?
以前一直纠缠在我是谁的问题上，忘记了自己要成为什么人其实更重要!现在开始坚定目标做自己想做的人，内外统一。
学员3的感受
这次小组课，M女士提出了自己的个案，她讲了孩子晚上睡觉不愿意关灯，让她心里很纠结。我很认真的听她谈她自己的内心的冲突和感受。听她讲完心中很为孩子担心，我想孩子是不是没有安全感。
M女士讲了她小时候的事情，说小时候有一件事给了她很大的影响让她 现在晚上睡觉也很胆小，也习惯了要开灯睡觉。M女士也自己也认识到是自己的问题，所以给孩子带来了影响。
我给M女士提了很多的问题，M女士也都给我做了解答。但是杨洋老师说我提了在太多的问题，且很多问题提得莫名其妙，这样在咨询过程中很容易让对方反感。我明白了在于对方的对话和交流中不能太主观了，应在提问中要抓住重点，要明白自己所要表达的意思。
杨洋老师给M女士做了心理指导，在整个过程当中，杨洋老师运用了意向对话的技巧，让M女士和孩子对话。M女士自己看到了自己在于孩子相处中，因为自己没有担其自己应担其的责任而羞愧的内心冲突。 让M女士自己找到了解决问题的方法。
看着M女士在咨询过程中的情绪波动，我的内心也不平静，紧张，难过，激动和懊悔的情绪也此起彼伏。我想到了自己的孩子，自己如果是M女士我要怎样做呢。
这一次的小组学习，杨洋老师让我真正体会到了什么是心理咨询。也让我认识到了自己身上太多不足的地方，我想以后我会更多的学会去倾听，去共情，而不是一味的把自己的想法强加给别人，好好学习说话的方式，学会表达自己的感受和想法。
谢谢杨洋老师，谢谢同学们，我一定努力学习!!
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