青岛心理咨询:感到迷茫时要知道的事情

晨曦小编 | 点击:1 | 2022-12-31 08:53:14
青岛心理咨询师为您解读好文:

  

  当夜深人静,离开了电脑和手机的陪伴之后,难以入眠的人们可能会感觉到大脑就像在开讨论会一般热闹,充满了各种疑问和不安,又迟迟找不到答案。内心的脆弱总是在人最孤独的时候出现。即使如此,很多人可能还没有意识到自己内心深层的,被潜意识隐藏起来的问题,常常取而代之的,感受到的只是自己当下的迷茫与无力。也许我们会长时间陷在这样的状况中,没关系,但是也要记住这几件事情。


  感到迷茫时,要知道未来取决于现在。有些人会以“怀旧”的形式来逃避迷茫的自己,比如说玩很久以前玩过的游戏,看很久以前看过的小说,小时候看过的电影或连续剧等等,时间就这样流逝着。当突然间回过神来时,看着从白天到黑夜,又会一脸的迷茫与不知所措。“自信”的人会相信,人生就是这样,以后肯定会越来越好,但如何创造越来越好的未来,却没有相应的对策和方法。不够自信的人会感到挫败和自我否定。


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  也许这里我们会发现,不管是回忆以前,还是展望未来,迷茫的人往往迷失的是现在。我们看到以前的快乐,期待着未来的美好,却忽视了当下的问题。这就是为什么有些人不管怎么努力地思考,却总感觉少了一点什么。也许是当下现实中的问题还没有找到解决方法,也许是自己内心某些原因阻碍我们的突破。所以,告诉自己不要跑偏了,不管是往后看,还是往前看,更重要的,还是要往当下的处境看。也许当下的现实是残酷的,但那是我们走出迷茫的必经之路。


  在当下的迷茫中,我们要知道,方法总比问题多。任何问题的解决都取决于方法。就如上面所讲到的一样,也许我们只是还没有找到问题的解决方法。设想一下,如果我们能够找到方法,我们有能力处理当下的问题的时候,你还会觉得自己的人生是迷茫的吗?相信很多人并不会。因此,再迷茫也要相信,当下感受到的无力感只是没有找到方法而已,问题并不是“不治之症”。


  最后一点需要知道的是,不管是要处理无力感的问题,还是要寻找问题的解决方法,一切都取决于我们的学习。有些人可以会对如何学习感觉到迷茫,这就像一个恶性循环一样,了解了所以内容之后,一句“我还是迷茫”就又让自己重新回到原地。在这个网络发达,信息满天飞的时代,其实很多疑问和困惑都可以在网络上找到参考答案。需要提醒自己的是,我们要找的是方法,不是为了看别人的评价,这是在网络上保护我们自己,避免感受到别人的攻击时,时刻要注意的事情。


  只要你依然怀揣着未来不放弃,相信方法总比问题多,愿意付出时间去学习。那么最后要知道的事情就是,走出迷茫只是时间早晚的问题。


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