随着现代化生活工作各个方面的压力增大，很多人有睡眠问题(失眠)，失眠者为睡眠障碍影响白天的生活而痛苦。

失眠的人最常见的三个表现如下。

　　1.入睡困难

　　2. 睡眠不安或不深，或醒后觉得不解乏

　　3. 延长的觉醒期

　　失眠可能是因为躯体因素、环境因素、神经精神疾病等很多因素之一导致或者是综合的原因导致的。

　　如果是短期的睡眠问题，可能是源于应激性生活事件，急性躯体疾病或生活节律的改变，也容易改善。

　　如果是持久的睡眠问题，可能提示其它的原因，需要找到其原因后才可以治愈。

　　如果心境低落或悲伤，及缺乏生活兴趣突出，也要考虑是否患有抑郁症。

　　如果白天的焦虑占优势，也要考虑是否患有广泛性焦虑。

　　如果酒精或物质滥用导致的，需要先了解这些物质使用情况。

　　如果健康问题(例如：心脏衰竭，肺部疾病，疼痛)引发的失眠，需要先改善健康状况。

　　如果用药导致时，某些药物也会引起失眠，例如：类固醇，茶碱，减充血剂，某些抗抑郁剂，需要询问专业医生是否可以减量。

　　如果睡觉时鼾声很响，考虑是否是睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停的患者经常抱怨白天困倦却意识不到夜间的醒觉。

失眠是一个现象，背后的原因很多，需要具体问题具体分析。如果是持久的睡眠问题，心境低落或悲伤，及缺乏生活兴趣突出或患有广泛性焦虑，建议您及时找专业的心理咨询机构和专业的心理咨询师共同解决问题。

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