晨曦
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2022-10-31
青岛心理咨询- 短时间内的情绪低落是正常的,如果是长时间的情绪低落,那么我们就要想办法调整情绪。否则,我们的心理健康就会受到影响。所以,......
晨曦
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2022-10-31
青岛心理咨询- 烦恼是不可避免的,我们无法杜绝烦恼的出现。但是,我们可以做一些事情,来减少烦恼,让自己保持心情的轻松愉快。 1、当天的......
晨曦
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2022-10-31
青岛心理咨询- 虽然说生气的时候,人很难保持理性,但是只要我们学会了方法,情绪是可以被掌控的。那么,生气的时候怎么掌控情绪呢? 1、说......
晨曦
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2022-10-31
青岛心理咨询- 在情绪没有真正失控之前,我们有很多方法可以来控制情绪。换句话说,我们需要有一定的觉察能力,在觉察到自己的情绪快要控制不住......
晨曦
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2022-10-30
青岛心理咨询-疫情反复出现,每个人的生活和工作节奏都受到影响,平时稳定的舒适圈被打破,心情开始有了变化。焦虑、压力、压抑等等情绪越来越明显。在......
晨曦
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2022-10-30
青岛心理咨询-焦虑,指的是对尚未发生的未来的事情的担心情绪。有些焦虑情绪无法回避,比如说一个人做着一份自己完全不喜欢的工作,每天感觉度日如年,......